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处暑一过，炎热的夏天也就走进尾声，秋高气爽的感觉逐渐清晰。
金秋虽美，但也有美中不足，就是天气干燥，尤其北方地区更为凸显。秋天，人们往往容易口干舌燥、肝火旺盛。那面对这样不太友好的秋燥，爱喝茶的我们，可以选择哪些茶缓解这些美中不足的小问题呢？
首先推荐给大家的就是乌龙茶
乌龙茶，属半发酵茶，茶性温和适中。它有红茶的醇厚口感，又兼具绿茶的清香滋味，而且有生津润喉、滋阴润肺、清热解毒的功效，在天气干燥的秋天，喝上一杯乌龙茶，实在是很好的选择。
其次，菊花茶也是不错的选择
对于那些偏爱花茶的女性朋友们来说，相比于醇厚的乌龙茶，润肺去燥的菊花茶似乎更能赢得她们的青睐。
但是需要注意的是，选择菊花茶时，建议买杭白菊，而不是野菊花。因为相较于野菊花的寒凉性质而言，杭白菊茶性较为平和。此外，虽然二者同为菊花，但在功效上并不相同。杭白菊的功效为清肝明目、去燥降火，较为适合干燥的秋季，而野菊花主要有清热解毒的功效，更适合夏季饮用。
当然，茉莉花茶也非常不错
秋天，人们容易深思倦怠，情绪低落，也就是大家常说的“秋乏”。面对秋乏、秋燥，茉莉花清肝明目、生津止渴，由茉莉鲜花和茶叶拼和、窨制而成的茉莉花茶香气鲜灵持久、滋味醇厚鲜爽，具有安神、解抑郁、健脾理气，是缓解秋乏、秋燥的良方。
总而言之，秋季喝对茶，能够很好地降火防秋燥。但是，作为老年人需要注意两点：一是喝茶时间，为避免影响睡眠，最好早上喝茶；二是不要喝太多，每天4~5杯为好，如果喝茶过多，会摄入大量茶多酚，它容易与食物蛋白反应，形成不被消化的沉淀物，长此以往容易造成营养不良，还可能会加重老年人易患的习惯性便秘。
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